Il judo è un’arte marziale e uno sport che offre numerosi benefici fisici, mentali e sociali. Dal punto di vista fisico, migliora la forza, la flessibilità, la coordinazione e la resistenza. Mentalmente, favorisce la concentrazione, l’autostima, il controllo dell’aggressività e la gestione dello stress. Socialmente, insegna il rispetto, la disciplina e la fiducia nel prossimo, oltre a fornire un ambiente sicuro per sviluppare le proprie capacità
Inoltre judo è considerato uno sport completo, con benefici sia fisici che mentali, ed è raccomandato dall’UNESCO come uno dei migliori sport per bambini e giovani.