Urban Art Academy
Il corso di Urban Art Academy, in collaborazione con Art Maison di Sabaudia, offre un percorso formativo nelle discipline dell’hip-hop e della break dance. Rivolto a bambini, ragazzi e adulti, il programma prevede lezioni teoriche e pratiche, con l’obiettivo di sviluppare competenze tecniche, creatività ed espressività. Gli istruttori, professionisti qualificati, guideranno gli allievi attraverso l’apprendimento […]
Reformer
Il corso di Pilates Reformer offre un allenamento completo che migliora forza, flessibilità, equilibrio e postura. Grazie all’utilizzo del macchinario Reformer, si eseguono esercizi mirati con resistenza controllata, ideali per tonificare il corpo e alleviare le tensioni muscolari. Adatto a tutti i livelli, il corso garantisce un allenamento sicuro ed efficace.
Pilates
Il Pilates è una disciplina di allenamento che migliora forza, flessibilità, equilibrio e postura. Basato su movimenti lenti e controllati, rafforza i muscoli profondi, favorisce la concentrazione e riduce lo stress. Adatto a tutti, aiuta a prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari.
Baby Nuoto
Il Baby Nuoto è un’attività acquatica dedicata a neonati e bambini fino a 3-4 anni. Favorisce lo sviluppo motorio, la coordinazione e la confidenza con l’acqua, stimolando la relazione genitore-figlio. Attraverso giochi e movimenti guidati, i piccoli imparano a muoversi in acqua in modo naturale e sicuro.
Hydrobike
Il corso di Hydrobike è un allenamento in acqua su biciclette stazionarie immerse in piscina. Combina esercizi cardiovascolari e di tonificazione muscolare, riducendo lo stress su articolazioni grazie alla resistenza dell’acqua. Aiuta a bruciare calorie, migliorare la circolazione e rafforzare gambe, glutei e addome. È adatto a tutte le età e livelli di allenamento. Le […]
Scuola Nuoto
Il corso di scuola nuoto è pensato per bambini e ragazzi di tutte le età, dai principianti a chi desidera perfezionare le proprie abilità natatorie. Attraverso esercizi divertenti e progressivi, gli allievi imparano a familiarizzare con l’acqua, migliorano la coordinazione motoria e acquisiscono sicurezza nei vari stili di nuoto. L’obiettivo è sviluppare capacità tecniche e […]
Scuola Nuoto Master
Il corso di scuola nuoto Master è rivolto ad adulti e nuotatori esperti che vogliono perfezionare le tecniche di nuoto, aumentare la resistenza e mantenere una buona forma fisica. Gli allenamenti sono personalizzati in base agli obiettivi individuali, che possono includere il miglioramento delle prestazioni, la partecipazione a gare amatoriali o semplicemente il benessere fisico. […]
Funzionale
Il corso Funzionale è un allenamento a corpo libero o con attrezzi che mira a migliorare forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio attraverso esercizi multiarticolari. Basato su movimenti naturali come spingere, tirare, saltare e sollevare, è adatto a tutti i livelli e permette di sviluppare una forma fisica completa e funzionale nella vita quotidiana.
Acquagym
L’Acquagym è un’attività aerobica in acqua che combina esercizi di tonificazione e resistenza con il supporto della spinta idrostatica. Grazie alla resistenza dell’acqua, il workout è efficace ma a basso impatto sulle articolazioni, rendendolo adatto a tutte le età e livelli di preparazione. Migliora il tono muscolare, la circolazione e la coordinazione, rendendo l’allenamento dinamico […]
Acquagym in sospensione (VG)
L’Acquagym in sospensione è una variante avanzata dell’Acquagym che utilizza attrezzi galleggianti come cinture o tubi per mantenere il corpo parzialmente o totalmente sospeso nell’acqua. Questo intensifica il lavoro muscolare, stimola la stabilità e migliora l’equilibrio, aumentando l’efficacia degli esercizi senza impatto sulle articolazioni. Ideale per chi vuole un allenamento più sfidante e completo.