Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga nasce in india risale alla metà del 900 circa si diffonde grazie a uno dei maggiori esponenti Pattabhy Jois è una pratica dinamica fondata sulla sincronizzazione movimento respiro ( vinyasa) riprende in gran parte delle posizioni del Hata Yoga a differenza che sono sequenze prestabilite suddivise in serie. Si parte dalla prima […]
Hidro-Stride
È l’allenamento in acqua con l’ausilio di un tapis roulant particolare adatto all’utilizzo in piscina; allenarsi in acqua garantisce una serie di vantaggi: Innanzitutto, l’allenamento in piscina non sottopone a sforzi le articolazioni alleggerendo il sistema muscolo-scheletrico. Non solo, proprio a causa dell’assenza di gravità, i movimenti risultano più semplici e meno faticosi e di […]
Hidrocircuit
L’Hidrocircuit è una metodologia di allenamento in acqua che si basa sul principio di circuito a stazioni che coinvolgono vari distretti muscolari mediante l’ausilio di attrezzi quali bike, tapis roulant, jump, manubri, step. Il lavoro si svolge a tempo e a stazioni. Gli esercizi svolti andranno a stimolare l’apparato cardiocircolatorio e il rinforzo della muscolatura.
Total Body Terra (GDM)
L’allenamento in sala fitness che viene utilizzato in queste sessioni si avvicina alla metodologia GDM (Ginnastica Dinamica Militare) che si basa sul principio fondamentale del rinforzo muscolare a corpo libero o con poco sovraccarico. Si tratta di una serie di esercizi che includono movimenti di forza, resistenza e flessibilità senza abbandonare il controllo, imparando a […]
Total Body H2O
È una disciplina dove si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, con e senza attrezzi. Possono essere esercizi statici, dinamici, di equilibrio e funzionali. I benefici di questo allenamento riguardano sia il potenziamento muscolare che un miglioramento del sistema respiratorio e cardiovascolare. Allenarsi in immersione rende i movimenti adatti a tutti, in quanto l’acqua […]
Total Body Workout
Il Total Body Workout è un allenamento completo che va a stimolare tutti i muscoli del corpo. Si esegue con varie tecniche di allenamento: gli esercizi possono essere statici, dinamici, di forza o di tonificazione e si possono eseguire utilizzando il carico naturale del proprio corpo oppure con l’utilizzo di piccoli attrezzi come pesetti, kettlebell, […]
Aikido
Un’Arte Marziale per Crescere Armoniosamente Vuoi che tuo figlio sviluppi fiducia in sé stesso, disciplina e rispetto per gli altri? L’Aikido è la scelta perfetta! L’Aikido è un’arte marziale giapponese adatta a tutte le età. In particolare i corsi per i bambini propongono un lavoro sull’attenzione, sulla disciplina ed educazione del movimento integrandoli con ginnastica, […]
Postural Training
È un efficacissimo strumento per identificare e correggere gli squilibri posturali e schemi motori disfunzionali. Attraverso un lavoro specifico che varia da caso a caso gli utenti che seguono questo percorso saranno aiutati ad avere una vita più sana ed un atteggiamento migliore nei confronti delle sfide quotidiane con una buona conoscenza del proprio corpo!
Propaganda Oasi
L’Oasi Aqua Village offre tra le sue numerose attività la possibilità, per i ragazzi di età compresa tra i 6 ed i 20 anni, di entrare a far parte della squadra di Nuoto Propaganda Oasi. Il Settore Propaganda non è finalizzato all’agonismo nè impegna il ragazzo molto più della normale scuola nuoto, potremmo invece definirlo […]
Ginnastica Artistica
La ginnastica artistica è uno sport olimpico che unisce forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Si pratica su attrezzi specifici (trave, volteggio, parallele, corpo libero) e prevede movimenti acrobatici spettacolari. Richiede precisione, potenza e controllo, combinando prestazione atletica ed espressione artistica.