Hidro-Stride
È l’allenamento in acqua con l’ausilio di un tapis roulant particolare adatto all’utilizzo in piscina; allenarsi in acqua garantisce una serie di vantaggi: Innanzitutto, l’allenamento in piscina non sottopone a sforzi le articolazioni alleggerendo il sistema muscolo-scheletrico. Non solo, proprio a causa dell’assenza di gravità, i movimenti risultano più semplici e meno faticosi e di […]
Hidrocircuit
L’Hidrocircuit è una metodologia di allenamento in acqua che si basa sul principio di circuito a stazioni che coinvolgono vari distretti muscolari mediante l’ausilio di attrezzi quali bike, tapis roulant, jump, manubri, step. Il lavoro si svolge a tempo e a stazioni. Gli esercizi svolti andranno a stimolare l’apparato cardiocircolatorio e il rinforzo della muscolatura.
Total Body H2O
È una disciplina dove si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo, con e senza attrezzi. Possono essere esercizi statici, dinamici, di equilibrio e funzionali. I benefici di questo allenamento riguardano sia il potenziamento muscolare che un miglioramento del sistema respiratorio e cardiovascolare. Allenarsi in immersione rende i movimenti adatti a tutti, in quanto l’acqua […]
Propaganda Oasi
L’Oasi Aqua Village offre tra le sue numerose attività la possibilità, per i ragazzi di età compresa tra i 6 ed i 20 anni, di entrare a far parte della squadra di Nuoto Propaganda Oasi. Il Settore Propaganda non è finalizzato all’agonismo nè impegna il ragazzo molto più della normale scuola nuoto, potremmo invece definirlo […]
Baby Nuoto
Il Baby Nuoto è un’attività acquatica dedicata a neonati e bambini fino a 3-4 anni. Favorisce lo sviluppo motorio, la coordinazione e la confidenza con l’acqua, stimolando la relazione genitore-figlio. Attraverso giochi e movimenti guidati, i piccoli imparano a muoversi in acqua in modo naturale e sicuro.
Hydrobike
Il corso di Hydrobike è un allenamento in acqua su biciclette stazionarie immerse in piscina. Combina esercizi cardiovascolari e di tonificazione muscolare, riducendo lo stress su articolazioni grazie alla resistenza dell’acqua. Aiuta a bruciare calorie, migliorare la circolazione e rafforzare gambe, glutei e addome. È adatto a tutte le età e livelli di allenamento. Le […]
Scuola Nuoto
Il corso di scuola nuoto è pensato per bambini e ragazzi di tutte le età, dai principianti a chi desidera perfezionare le proprie abilità natatorie. Attraverso esercizi divertenti e progressivi, gli allievi imparano a familiarizzare con l’acqua, migliorano la coordinazione motoria e acquisiscono sicurezza nei vari stili di nuoto. L’obiettivo è sviluppare capacità tecniche e […]
Scuola Nuoto Master
Il corso di scuola nuoto Master è rivolto ad adulti e nuotatori esperti che vogliono perfezionare le tecniche di nuoto, aumentare la resistenza e mantenere una buona forma fisica. Gli allenamenti sono personalizzati in base agli obiettivi individuali, che possono includere il miglioramento delle prestazioni, la partecipazione a gare amatoriali o semplicemente il benessere fisico. […]
Acquagym
L’Acquagym è un’attività aerobica in acqua che combina esercizi di tonificazione e resistenza con il supporto della spinta idrostatica. Grazie alla resistenza dell’acqua, il workout è efficace ma a basso impatto sulle articolazioni, rendendolo adatto a tutte le età e livelli di preparazione. Migliora il tono muscolare, la circolazione e la coordinazione, rendendo l’allenamento dinamico […]
Acquagym in sospensione (VG)
L’Acquagym in sospensione è una variante avanzata dell’Acquagym che utilizza attrezzi galleggianti come cinture o tubi per mantenere il corpo parzialmente o totalmente sospeso nell’acqua. Questo intensifica il lavoro muscolare, stimola la stabilità e migliora l’equilibrio, aumentando l’efficacia degli esercizi senza impatto sulle articolazioni. Ideale per chi vuole un allenamento più sfidante e completo.